めざせ！リハビリテーション科専門医！レジデント研修日誌ブログ

アイウエオ作文シリーズの第三弾！今回はちょっとプレイベートな「ダイエット編」です。ナ：なしにする→食事制限が基本です。私は糖質をできる限り摂らないようにしています。 どうしても糖質を取らなければいけない時は、食事の際も野菜から順に取ることで糖の吸収がおだやかになり体脂肪に変換されにくくなります。ニ： にくはだいじょうぶ→ 急激なダイエットでは体の筋肉も落ちてゆきます。基礎代謝が落ちるのを防止するために...

レジデントですが、3児の父でもあります。その長男ですが、典型的な泥縄タイプでして、宿題をギリギリまでため込む傾向にあります。そのたびに母親に激詰めされて凹む…という地獄のループを繰り返しているので、最近父子で朝活を始めることにしました。・朝6時～7時を勉強タイムにあてる。・1時間を2つに分けて30分１単元にする。・2週間くらい先までの予定を予め決める。・予定表を作成して机に貼り付ける・出来たところは蛍光ペ...

中国武漢発の新型肺炎が世界中で猛威を振るっています。WHOや厚労省等の情報を日々チェックしていますが、感染者は増加の一途を辿り、一向に収束する気配を見せません。このような感染症が流行りだすと、一市民としては感染による症状や死亡率、感染リスクといったことに目が行きがちですが、実は感染予防のための大幅な移動制限や経済活動の停滞に伴う経済損失が非常に大きな問題となってくるようです。金融リスク管理会社ムーデ...

1月に行われた兵庫医科大学病院リハビリテーション科を含めた3施設が合同で実施する新年会に参加しました。昨年は余興に出たため緊張が大きかったですが、今年は美味しい食事を心置きなく楽しめました。余興に出られた先生方や療法士さんは、去年の私と同様にとても緊張されたと思います笑。来年からは楽しむ立場になれますからね！毎年恒例のビンゴ大会では、今年もリーチにはなったものの当たらずでしたが、運を貯金したと思い、...

回復期リハビリ病院で働き始めてもうすぐ1年。なかなか忙しく、お昼ご飯が食べられない日も1週間に1日程度ですがあります。そんな時は、途中で食べるのを我慢して帰りに駅でパンを買うのを楽しみに最後まで頑張ります。今日もお気に入りのを１つとはじめてのを１つ買いました！ささやかなちょっとした楽しみです(*´꒳`*)...