fc2ブログ

冬です!免疫力UPを!

こんにちは。最近は段々寒くなり布団からで出るのがつらくなってきましたが皆さん元気にお過ごしでしょうか。

リハビリをしている患者さんには毎日少しでも自主訓練を続けるように、水分や蛋白質の豊富な食事をしっかりとるようにとお話をすることが多いですが、自分に置き換えるとあまりできていないのが現実で、人にいうのだがら自分も心掛けないと!と思っているこの頃です。

適度な運動をすること、栄養豊富な食事をとることは身体のみならず心の健康を維持する上でもとても大切と実感しています。
リハビリ科で患者さんに向き合うことは自分の健康においても学ぶことがたくさんあるので楽しく、勉強になります!

寒くて外に出ることが億劫になったり、食欲が旺盛になる冬ですが、冬こそ基礎代謝が上がると言われているので運動もしっかりして免疫力を上げていきましょう!


image.png

0 Comments

Leave a comment